举重是奥运会上最古老的活动之一，也是中国体育代表团的传统优势事件。但是，这项充满了观众的力量和血光充满活力的运动似乎远非公共健身。对于普通的健身爱好者来说，举重真的遥不可及吗？ - 不是那个！
在成都，有一群喜欢举重的男人和女人，不断地挑战自己的极限，在力量世界中找到平衡以及释放压力。他们认为，举重不仅增强了身体，而且还产生了永不屈服的态度。
高端版本的“提升铁”
举重会成为质量健身的新轨道吗？
傍晚，在武豪区Nijiaqiao举行的举重俱乐部场地中，有20多个举重爱好者在下班后聚集在这里，分享他们的举重体验并了解举重技巧。沉重的杠铃不断被抬起并扔下，响亮的声音是一个接一个地发出的，仿佛他们用运动号角吹出了电力序曲，这启发了人们最原始的“战斗欲望”。
张奇（Zhang Chi）是这个举重俱乐部的经理，也是一个举重爱好者。最初，张奇（Zhang Chi）实践了交叉融合综合健身培训。后来，他发现举重和力量训练是全面健身训练的重要组成部分，并逐渐将训练的中心转移到举重。为了将更多的举重爱好者聚集在一起，并提供教学以扩大圈子，张志于去年11月在成都建立了首个大众举重俱乐部。经过10个月的发展，该俱乐部目前拥有165名离线学生和75名在线学生，甚至有来自欧洲，大洋洲和北美的一些海外学生。
“在大规模健身方面，举重并不是一条广泛的'赛道'。我们生存的目的是为那些沉迷于举重甚至迷恋举重的人服务，并提供专业的举重教学以满足他们的需求。”张志据说，总体而言，成都喜欢“尝试”的人对举重的接受相对较高。同时，近年来在成都全面健身训练的普及为发展举重提供了机会。他认为，随着人们的生活质量变得越来越高，他们的难度继续前进，举重将成为更多健身爱好者的替代方法。
看似简单的举重
一项动作已经进行了数万个抛光
举重俱乐部的教练周·韦吉安（Zhou Weijian）是安河省的前48公斤重量举重冠军，也是全国一流的运动员。 “简单地说，举重实际上正在将重物从地面移到头顶，分为两种方式：抢夺和混蛋。抢夺一口气进行，而混蛋则分为两个动作：翻转和混蛋。 。”
周·韦吉安（Zhou Weijian）告诉《体育》，举重似乎是一个相对无聊的练习，但它包含许多技能和神秘感。一个简单的动作涉及杠铃轨迹和力模式。运动员需要使用数百甚至数万个抛光时间来形成相对稳定的技术模式。 “力量是基础，技术是关键！”在周·韦吉安（Zhou Weijian）的观点中，举重训练是一个长期的过程，甚至需要数年。
对于普通大众来说，举起比重量重的杠铃似乎是一项不可能的任务。我什至经常听到一些说法“高度提升不高”，“举重是一种高风险的运动，很容易受伤”。周·韦吉安（Zhou Weijian）说，许多人对举重有误会。实际上，任何运动都会冒险。对于普通的健身爱好者，只要他们不为了竞争目的而练习举重，在教练的科学指导下，他们就可以控制它。举重是安全的射程练习。
如今，周·韦吉安（Zhou Weijian）的学生是各种各样的行业，包括医生，警察，程序员等。其中大多数已经30岁，通常具有一定的健身经验。 “举重可以增强身体，许多人坐在上班后会感到肩膀和脖子上会感到疼痛。举重训练可以有效地伸展肌肉群。举重也可以释放压力，并再次举起和抬起杠铃和扔杠铃同样，我们可以享受一生的释放您的情绪。”周·韦吉安说。
不断挑战自己
越来越多的女人追求“权力美女”
自去年12月以来，健身教练萨里（Sari）一直在练习举重9个月。现在，她的成绩是92公斤的混蛋，其中包括40公斤的混蛋和52公斤的混蛋。 “不是什么，我会逐渐取得进步。”萨里（Sari）弯下腰并炫耀二头肌时说道。
萨里（Sari）练习了4年的举重，这项运动似乎激发了她的热情。在她参与举重之前，她重新点燃了自己对挑战自己和打破极限的信念。 “我的目标是保持更大的重量。在后期，我可能需要一两年的时间来改善一两公斤，但是努力工作的过程也值得记住，即使最终的挑战失败了。这就是什么举重会教会我们，在运动甚至在日常生活中，我们永远不会轻易投降或鞠躬。”萨里说。
莎莉（Shari）承认，过去，只有在电视上观看奥运会时才进行举重，而且很少有机会尝试。中国的大多数城市都没有专业的大型举重俱乐部或场地。但是在成都，这种情况正在改善，举重正在逐渐进入国家健身。 “让我最惊讶的是，越来越多的女孩追求力量之美。以我为例的举重俱乐部为例，男女学生的比例逐渐变得平衡。”萨里很自豪。
记者：pu jian
摄影：刘海
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