跳跃就像同时登陆两脚，因此您可以迈出两个步骤并直接获得上篮
在篮球比赛中，当您看到快速休息或有时间时，使用跳跃上篮非常有效。它可以使对手措手不及，并且不容易被拦截。因此，为了确保上篮的成功率，最好使用跳跃步骤。选择。
当您即将开始跳跃和上篮时，请确保牢固地将球固定为防止球被防守击败，并提防防守端是否牢固地站立，不要击倒对手并造成进攻犯规。
接下来是您的步法技能练习，这与三步上篮有点相似，但仍然非常不同。收到球后，向前迈出了一大步，然后在一步之后向前迈出了一步，然后上篮得分。在跳跃过程中，上半身更加灵活，并尝试尽可能绕开防守，以使成功率更高。
跳跃过程完成后，是时候拍摄了。如果您发现没有机会，则需要果断地传球并重组进攻。只有在队友之间完全合作，您才能更容易获胜。
三个步骤的上篮一次是一次迈出一步
插入球后，跳到（两脚离地面）以捕获球并降落在一只脚上。目前，降落的脚是中央脚。或者：跳（双脚）跳起来（双脚）降落在一只脚上。目前，降落在地面上的脚是中央脚。在这两种情况下，一个是在运球后的三步上篮，另一个是抓住通行证后的三步上篮。
开始中央脚后，非中心脚（规则中提到的“一英尺”）着陆
跳上非中心脚（规则中提到的“一踢”），然后射击并落回地
1。跳跃是突破并摆脱防守的一种方式。这意味着，在最后一次运球之后，进攻球员借此机会跳球并降落。结束这个运球。跳跃对于突破篮子，保护球被切断或避免块非常有益，因此这是恒星的常见动作。
第二和第三步的上篮是在篮球规则允许的范围内做出的法律篮球技术行动。所谓的三个步骤是上篮篮球前的最后三个步骤。第一步是球点之前的一步，第二步是球点之后的第一步，第三步是第二步完成后的第二步。篮子。这称为标准的三步上篮。
喜欢它已经踩了
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.fjwyxt.com/html/tiyuwenda/9616.html
