1.1米35的孩子怎么打篮球？他如何射击？

1、加强规范投篮动作的练习。投篮动作有单手和两只手之分。无论采用哪种方法，都必须严格按照规范动作进行。发展和掌握投篮时的肌肉感觉是重于一切的先决条件。这就需要更加标准化的射击练习，最终达到动态塑造。 2、提高体能训练水平。体能训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有重大影响。比如，对于体能训练较差的球员来说，当运动量增大时，命中率就会明显下降。因此，投篮应与体能训练相结合，投篮训练应在一定强度下、在有限的时间、有限的次数内进行，这样才能在激烈、激烈的比赛中，有足够的体力保证稳定。以及命中率的提高。 3、选择好拍摄时机，果断行动。良好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。良好的得分机会是由个人和整个团队的合作创造的。你必须善于捕捉投篮机会。射手必须观察防守者的重心、位置和防守距离。一旦防守者失去正常的防守位置而无法干扰投篮，或者射手用假动作诱导防守者失去重心、位置、防守距离，射手就创造投篮机会，果断出手。利用球队战术创造的机会或者利用攻防之间暂时的时间差和空间差立即投篮。 4、必须有强烈的拍摄欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮发挥着重要作用。在教学中，射击者要能够充分锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。平时，应多关心和帮助学生，多鼓励和表扬，培养射击运动员的自信心。 5、加强全身协调性和投篮动作稳定性的训练。在比赛中，经常会看到一些射手在突然受到外力影响，身体失去平衡的情况下，仍然可以投篮。这说明射手具有良好的身体协调性。球出手的那一刻，身体和双手都比较稳定。射击者的时间感和空间感强，手感好，自信心强，使得整个射击动作均匀柔和，动作自然、连贯、流畅。 6. 选择合适的射门角度和球飞行路径。根据科学和实践，球的释放角度会影响球的飞行路径。球的飞行轨迹一般有低弧度、中弧度和高弧度三种，其中以中弧度最为常见。但由于投篮距离的远近、球员的身高和弹跳质量等因素，投篮时球的飞行路径会有所不同，训练时应根据实际情况确定。同时，稳定的心理因素也至关重要。学会自我调节和自我心理暗示。不要受到裁判、场地、观众、气氛、比分的影响，采取合理、果断的动作进行射门。

2.2010年东莞东华**考试时间？ ？ ？

一、 *招生简章 1. 招生对象及班级数量。凡年满六周岁（2003年9月1日至2004年8月31日出生）的健康适龄学龄儿童（户籍不限）均可报名。共招收24个班级（其中接收东华幼儿园毕业生11个班级，招收校外学生13个班级）。 2. 报到时间 2010 年 4 月 24-29 日（上午 8:00-11:30；下午 14:00-16:30） 3. 报到地点：东华校区一期 4. 报到须知 1) 请携带报名材料前来报到儿子来参加面试； 2）请携带孩子的出生证明、户口本原件及复印件、幼儿园相关信息、近期一寸同底片彩色照片3张； 3）请携带家长身份证件原件及复印件。五、收费标准 1）按市物价局核定的标准收费：学费每生每学期7000元，住宿费800元； 2）代收、代缴图书、资料、校服、生活用品等费用；每学生每学期餐费1950元。六、优惠措施：原则上我校*毕业生可直接入读东华初中。 2. 我校下学期仅招收少量转学生进行“升职”。三、联系方式 地址：广东省东莞市官场路利新段 电话：-22659823 网址：***.com 邮编：523128 东华*简介 东华*创办于2002年秋，是一所全寄宿制学校。现有教学班153个，学生8500余人，教职员工855人。学校秉承“面向一切、发展个性、立足教育、奉献社会”的教育宗旨和“一切为了学生，一切为了学生”的教育理念，为学生提供优质的教育服务，坚持以学生为本，以质量为本。以特色求生存、求发展，努力创建世界一流的高品质民营医院。

学校位于东莞市新城市中心区官场路段，地理位置优越，交通便利。学校按低、中、高年级分为三个校区。各校区设施齐全，拥有独立的教学区、运动区、生活区。校区相对独立但又一体化。学校教学设备配备高起点、高标准。拥有美术室、电脑室、舞蹈室等专业功能室100余间。所有教室和多功能室均配备先进完善的多媒体教学平台，设备齐全，功能齐全。塑胶运动场、室内篮球场、游泳池等大型体育设施一应俱全。校园内绿草如茵，鲜花盛开，绿树成荫，石山小径，绿池长廊，景色宜人。学校不仅拥有先进的设施设备，而且拥有一支教学经验丰富、团结上进、充满活力的师资队伍。教师均为从全国各地聘请的教学精英。学校在高度重视学生教育的同时，也高度重视师资队伍的培养和提升。经常安排教师外出听课、学习，邀请省市教育专家来校授课、讲学、交流。教学、教学、科研活动生动有效，成效显着。经过几年来全体师生的共同努力，学校取得了令人瞩目的成绩，受到了社会各界的好评。学校先后被评为东莞市一级学校、广东省绿色学校、东莞市基础教育课程改革先进试点单位、东莞市青少年科技教育先进集体、东莞市青少年科技教育先进集体、广东省综合实践活动课程样板学校、东莞市花园式单位。师生参加各类竞赛并荣获多项奖项，其中国际奖9项、国家级奖440项、省级奖210项、市级奖600项。教师教学研究论文和优质课例获国家级奖项125项、省级奖项44项、市级奖项126项。 2009年被*民办教育协会评为“最优秀民办学校”。

3.少儿篮球训练方法与技巧！

少儿篮球训练要讲究方法和手段，特别是在体能敏感期，要采用多种训练方法和手段，培养职业能力。培训形式要多样化，内容和手段要丰富。 011、注重灵活性和敏捷性的训练，为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，而灵敏素质，尤其是快速反应，决定了篮球运动员的未来。常用的灵活性和敏捷性练习： 1、弯曲肘部触背，在背后上下弯曲肘部拉动双手。要点：将肘关节抬高。 2.双腿分开站立，向前弯曲。要领：伸直双腿，双手触地。 3.侧弓步压腿。要点：脚后跟支撑地面，另一只脚趾尖站立，重心尽量靠后。 4. 仰卧并抬起一条腿。要点：双腿伸直，同侧手触碰抬起的脚趾。 5. 转动。要点：不要让脚跟离开地面。 6.身体向后伸展。要点：膝盖向前推，双手触脚后跟。 7. 两人互相踩到对方的脚。要点：脚步灵活，不要用脚踢。 8.练习站立、蹲下、坐着、爬行和起步。要点：抛球要突然，启动反应要快。 9、练习转身后抓球。要点：老师用手扔球，学生转身抢球。 02 2、结合篮球步法，提高运动员快速移动能力。篮球场上快速移动的能力是运动员最基本的条件之一，而篮球步法是打好篮球最基本的技术之一。利用篮球步法来提高运动员快速移动的能力，在孩子的速度敏感期非常重要。常用练习： 1、改变速度和方向。要求：改变速度或方向时突然加速。

2.观察信号并互相追逐。当两个人跑到老师面前时，他们根据老师的手势向左或向右改变方向，然后互相追逐。 3、模仿对手的动作。两人一组，一个人做出动作，另一个人做出相应的动作。 4.观察手势并练习防守步法。观察教练的手势，做各种防守步法和综合防守步法练习。综合练习各种步法。 5、可以根据不同情况在场上做两种以上的防守步法练习。 6.一对一的防守练习。一人进攻，一人防守。防守方必须与进攻方保持一定的距离。 033、运用运球方法，提高运动员的球技。在运球教学过程中，可以将基本运球技术与各种运球方法相结合，加强基本运球技术的练习，促进各种运球技术的学习。常用的基本运球技术： 1、以肘部为轴用力弹球。尽量减少手与球之间的间隙，轻轻跟随手。 2、以肩为轴用力击球，手的跟随距离要长，手击球要用力。 3、原地向前、向后、向左、向右运球。拉球前的第一次运球要有力。 4.各种方向运球练习。 （身前换手、不换手运球、球后转身、半后转身运球、背后运球、步下运球） 5、身前变向、身后运球向后，转身，在台阶下运球。运球。 6. 交叉从后面接球，然后转身运球。运动和学习都是持续的过程，打篮球也是如此。最重要的是坚持。如果您的孩子还不会打篮球或者打得不太好，那也没关系。在哈莱姆秀王学习篮球是一个享受运动的过程，让您的孩子在欢笑的氛围中学习篮球，收获健康。

4、四五岁的孩子怎么打篮球？这些有趣的玩法会让你更轻松

我儿子4岁时，在幼儿园报名了篮球班。学期末，老师邀请家长观看本学期的培训成果。我带着很高的期望去那里，但很惊讶！我的儿子在班上20个孩子中可以被评为成绩最差的。没有一个培训项目能够按要求完成。即使是最简单的原地投篮也无法获得10次射门。所以，当他四岁半左右的时候，我周末就带他去公园练习。现在我已经5岁多了。除了寒冷的冬天外，春夏秋季我基本保持每周一次的练习频率。训练效果还是不错的，后来我也能达到班上平均水平。对于这个年龄段的孩子来说，打篮球主要是基本功训练，尤其是运球训练。客观地说，基本功训练也有枯燥的一面。为了让这个过程尽可能的有趣，我还查了一些资料。经过尝试，我发现孩子们更喜欢这些训练项目。像我儿子这样的穷学生也能搞定，以后还有实战。价值。本文已整理出来分享给大家！特别提醒，文末有一些我儿子演示的GIF和总结视频，但他的动作不是很标准，仅供参考！ 1、左右手交替投篮这个项目应该是所有投篮训练中最简单的项目，比单手投篮容易。一开始我们就是通过这个项目来入门，掌握投篮的节奏和手型。现在通常用来热身。在这个训练计划中，要特别注意：放松手指、手掌和手腕；用手指而不是手掌控制球；你可以射得更高以降低难度；你的脚可以移动以减少难度。

熟练后可以要求双脚站立不动。这实际上加强了手指对球的控制。如果你能一次连续拍摄100张以上，就可以认为已经掌握了。掌握了之后，稍微改动一下就会更有趣了。比如右手拍两下，左手拍两下，即右、右、左、左、右、左、左……或者尝试这样的右、左、右、左的顺序，向左，向左……这是一个相当考验脑力的练习。哦！ 2.单手侧运球。如果看过《灌篮高手》的你一定会记得，樱木花道在加入篮球队后进行了长时间的基本功训练，其中之一就是这个。双腿前后站立，弯曲膝盖降低重心，一手运球，一手护球。这个动作对于孩子来说有两个难点：脚不能移动，所以手必须能控制球。刚开始练习的时候，我会找一块铺有瓷砖的地板（或者在地上画一个边长30厘米左右的正方形），并要求每个球的落点不能超出地砖的范围。一开始左手会比右手差很多，所以左手需要多练习。对于左撇子来说则相反。此外，运球越低，就越需要更好地控制手指和手腕，这意味着运球越低，难度就越大。因此，一开始可以让孩子拍得高一点，在腰部以上、胸部以下。熟练后，可以要求孩子逐渐降低高度。如果你能不间断地射击100次，你就可以认为它已经掌握了。 3. 双手交叉，绕标志管运球。首先，将标志管排成一排。我通常放置 6 到 10 个。然后孩子们绕着标志管运球。每次通过标志管连接线路时，都需要换手。

这是在移动时运球。刚开始的时候，不一定要快，稳定才是最重要的。孩子们倾向于在他们面前运球，导致他们迈步时会踢球。因此，必须提醒孩子将球控制在自己的一侧。当然，中间不必换手，用一只手从头到尾拎着。 4 个侧滑步骤收集标志锥 这是我儿子最喜欢的项目之一！还要将6到10个标志管排成一排。然后孩子单手运球，从第一个到第一个侧向滑动，未运球的手捡起地上的标志管，然后滑回到第一个标志管，将标志管放在手中的标志管上与第一个重叠。如此反复进行，直至收集完所有代币管。这个项目要注意三点：侧滑台阶一定要标准，不要侧移，双脚不能交叉。您可以先徒手练习这些步骤。在拾取和放置标志管时，稳定性一定是最重要的。可以侧滑到位置后，停下来射球几次，然后处理标记管。左右手需要分别进行运球和收集标志管的训练。注意方向要对称。 5个前后收集标记罐与前一个非常相似。只需将侧滑改为向前和向后即可。注释与上一篇类似。 6 用两个篮球同时双手运球。当双手同时操作时，孩子需要看到六个方向。在开始运球之前，更容易考虑将球落在哪里。如果两个球始终控制在预期落地点，那么两个球之间就不会发生碰撞。这个项目的玩法其实有很多种，但儿子目前只掌握了最简单的一种，就是双手同时节奏一致投篮。

如果比较困难，可以将双手放在一起。还可以中途换手等等。 7. 射击网球这个项目看起来很简单。它只是用网球代替了篮球。但在实际打球中，你会发现它比投篮还要困难。篮球训练时为什么要投网球？这是因为网球和篮球的弹性不同，可以训练手适应不同的反弹模式，以提高手部控制能力。最终的效果是一只手运球篮球，另一只手运球网球。另外，与网球结合起来，还有一些单手运球和单手投、接网球的方法。很有趣，但是小孩子还不能玩。 8 总结：虽然篮球比赛中得分是最流行的，但实际上运球等基本功才是每个球员的基础。孩子们从小就开始练习，不仅锻炼了身体，也为长大后参加实战打下了基础。另外，练习时家长也可以和他们一起练习，这是一项很好的亲子活动。虽然我打篮球已经20多年了，但有些训练项目并不是我马上就能做的。 *，由于GIF受文件大小限制，所以不太清晰。我为我儿子制作了一个视频汇编，展示了上述每一项，以供参考！盘带20211010_腾讯视频

五、6岁孩子如何训练篮球

你可以先让他看《灌篮高手》，先让他喜欢上篮球，然后再教他一些基础知识，就像樱木一样，哈哈，我就是这样过来的~~

6.学篮球越早越好，4岁开始刚刚好

在家长眼里，篮球是一项适合大孩子的运动。大篮球与孩子的小手不匹配。这是对篮球的误解。其实，一般孩子4岁开始打篮球是比较合适的，因为基本上4岁的孩子已经有了生活自理的能力，可以学习篮球了。让孩子打篮球不仅仅是为了参与比赛。更重要的是通过篮球促进儿童身体机能的提高、心理健康发展和社会适应能力。幼儿、青少年篮球是在成人篮球基本规则的基础上，根据儿童的年龄特点和身体发育水平，对篮球技术和理论进行简化而形成的一项运动形式。美国篮球巨星科比·布莱恩特三岁开始打篮球。由于对篮球的热爱，他从小就热爱运动，高中时就展现出了篮球巨星的气势。因此，篮球应该从幼儿园开始。在幼儿的成长阶段，篮球的适应能力和学习能力对于他们未来的成长有着不可估量的好处。学习篮球有什么好处？ ①篮球主要是跳跃，对孩子长高特别有帮助。看过篮球比赛的人都知道，打篮球的人个子都很高。研究表明，从小打篮球的孩子可以比正常生长多长5到8厘米！打篮球的过程中，需要三步上篮、投篮、盖帽、篮板等。这些动作主要是跳跃的全身练习，可以充分锻炼孩子身体的各个部位，全面有效地提高身体素质。尤其促进骨骼的纵向生长，让孩子长高。

②团队篮球可以让孩子学会分享合作精神。团队内部的合作和相互沟通对于孩子未来的全面发展非常重要。篮球运动中可以有一名有价值的球员，但团队合作带来的胜利感是优越的。篮球是一项集体项目，需要团队合作。在一个团队中，每个人都有自己的定位和技能，通过相互合作，每个人的技能都能得到充分发挥。 4岁开始打篮球可以帮助孩子在打篮球的过程中学会团队合作、与他人分享。 ③增强儿童心理抗压能力和社会适应能力。打篮球时，不仅要与队友进行良好的沟通，还要与对手建立联系。拍摄时，你会面临两种结果。如果你进球后享受队友的欢呼，你就不会进球。他们必须承担相应的责任。无论输赢，孩子们的心理承受能力都在得到锻炼。良好的竞争环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，从而有更坚强的心态面对当今社会。 ④篮球可以培养孩子的规则意识。俗话说：没有规则，就没有一切。如今，大多数家庭都有一两个孩子。每个孩子都是家庭的瑰宝。他们可以做任何他们想做的事，得到任何他们想要的东西。他们不明白自己的行为有什么问题，但是当他们来到外面时，学校有自己的规则，社会也有自己的规则。打篮球需要遵守规则。通过规则的限制，让孩子学会如何在规则中获胜，也学会在规则中尊严地失败，从小养成规则意识。

⑤篮球可以提高孩子的自信心。篮球运动中的每一次投篮和传球都需要自信。只有对自己有信心，才能减少传球失误率，提高射门准确性。你可以观察到，打篮球的孩子比不打篮球的孩子更有自信。这就是篮球的好处。 ⑥ 篮球促进大脑平衡发展。篮球是一项需要左右手和左腿同时训练的运动。可促进儿童左右脑均衡发展。每一次篮球训练都是对孩子意志力的锻炼。传球速度快，如果有快速出手的机会，还可以提高孩子的观察力、判断力和反应能力，促进身体灵活性。

7、靠少儿篮球一年赚几千万！华梦星让3000所幼儿园痴迷篮球